Dernière Etape de ce tour de Romandie avec dès le départ une ascension de 15kms ! Inutile de vous dire que le peloton s'est disloqué directement, la pluie et le froid n'arrangeant rien !!

Une échappée avec Thibaut est partie sur les premières pentes ce qui lui a permis de conserver le maillot de meilleur grimpeur ! Les descentes étaient vraiment dangereuses car la visibilité était quasi nulle ! On avait la tête dans les nuages ! Le regroupement général a eu lieu au pied de la dernière difficulté à 25kms de l'arrivée : un col de 10kms avec des passages à 17%, j'ai opté pour un 39x25 mais c'était encore un peu gros par endroit !

Je me suis bien arraché et j'ai basculé tout seul mais je suis rentré sur un petit groupe dans la descente avec Rémy. Sandy est aussi revenu par la suite. On arrive pour la 12^ème place, je fais 15^ème de l'étape et 15^ème du général ! Valverde gagne l'étape et le général.

C'est donc un bon tour de Romandie pour moi avec la confirmation que sur mes 2 jambes j'ai retrouvé un bon coupe de pédale, je prends énormément de plaisir sur mon vélo et les résultats suivent, donc c'est super.

Pour la suite du programme : REPOS quelques jours (avec j'espère en ligne de mire une sélection pour le tour)

Je dois reprendre la compétition à la fin du mois en Bretagne mais je continuerai à mettre des news !

Merci pour tous les messages de félicitations et de soutiens reçus ces derniers temps.

1ere Étape - 180kms

Étape assez accidentée en début , l'échappée du jour est vite sortie , 3 coureurs avec Thibaut Pinot pour nous représenter. Il a pu par la même occasion récupérer le maillot de meilleur grimpeur. Derrière, l'équipe du leader , Columbia, a parfaitement géré la situation jusque dans le final. Arrivée au sprint , Sagan (Liquigas) remporte l'étape et prend le leadership avec les bonifs. Je termine 12ème de l'étape au milieu des sprinteurs.

2ème Etape - 170kms

L'étape se déroulait en 3 boucles dont les 2 dernières avec la montée de la Lorette ( 1500m de pavés à 12%) dans Fribourg. 4 coureurs sont partis assez vite , journée encore assez tranquille , jusqu'aux 2 dernières boucles ( 35kms). Où le peloton était plus nerveux. Dans le dernier tour je ne me suis pas trop mal positionné dans la montée, et j'ai pu suivre les mouvements en haut. On s'est retrouvé une petite quinzaine devant avec Kreuziger, Valverde , Moreau .. je suis ressorti du groupe accompagné de 2 coureurs, mais ils ne collaboraient pas. J'ai pu faire 3 secondes de bonification mais il restait encore 20kms et j'ai préféré lever le pied , le peloton restant à 15secondes. Arrivée au sprint remporté par Cavendish. Arthur Vichot termine 13ème.

3ème étape - CLM 24kms

Très difficile contre la montre avec une montée de 7 kms pour débuter puis un fort vent défavorable sur un plateau avant de plonger pour revenir vent dans le dos sur l'arrivée.

J'ai fais de mon mieux et je termine à une très honnête 25ème place

4ème étape - 150kms

Le week end s'annonce très sélectif et montagneux. Premier épisode aujourd'hui avec 2 cols au programme et la pluie qui s'est invitée avec le froid !!

L'étape partait sur de larges routes vent favorable , l'échappée est partie seulement au bout de 40kms ! Après Columbia a contrôlé puis la caisse d'épargne a haussé le rythme pour revenir sur les échappées à 25kms de l'arrivée dans le dernier col. C'est monté très très vite. Le peloton a explosé. Je bascule à 30'' de la tête avec Sandy. Thibaut a réussi à tenir les meilleurs et marquer des points pour conforter son maillot de la montagne. Je suis rentré dans la descente. Nous étions a peu près une trentaine à l'avant. Spilak (Lampre) a devancé le sprint en attaquant de loin à 15kms de l'arrivée. Il a réussi à aller au bout. Derrière dans un dernier coup de « cul » Sagan , Gilbert et Dupont sont sortis et se partagent les places d'honneur. Je termine quand même à une belle 10ème place et remonte 14ème au général. Demain étape la plus difficile avec 3 cols et 3000m d'ascension en 120kms. Dur Dur !!!

Je ne m'attendais pas à réaliser une telle performance sur le prologue du jour long de 4,5 kms avec une petite bosse.

Ce matin j'ai été rouloté faire un petit réveil musculaire , je sentais quand même que j'avais récupéré de Liège ( ce qui était déjà pas mal).

Puis j'ai apporté quelques modifications à ma position de chrono histoire d'essayer d'améliorer mon rendement et mon aérodynamisme ( J'ai monté ma selle de 8mm pour atteindre quasiment la hauteur de mon vélo de route, il y avait eu une erreur sur mes côtes lors du montage du vélo, enlevé une bague sous la potence de 5mm et allongé mes bar-ends de 2cm).J'ai voulu privilégier le rendement au confort sur le prologue.

L'après midi , j'ai reconnu le circuit seulement 2 fois et il faut avouer que le parcours me plaisait bien avec 2 petits passages techniques. Puis j'ai entamé mon échauffement "scientifique" à 45 minutes de mon départ.

Mon entraineur J.Decrion m'a apporté mon capteur de puissance pour l'échauffement , et comme j'ai l'habitude de travailler avec à l'entrainement j'ai pu mieux cibler mes zones de puissances pour l'échauffement selon un protocole élaboré par Fred Grappe. C'est la 1ère fois que j'ai pu faire un échauffement ciblé comme celui ci avec mon capteur ,car je ne peux pas l'emmener en course pour des questions de logistique et de sponsoring.

C'est peut être un hasard , mais j'ai réalisé un très bon temps ! 3ème derrière Pinotti et Sagan. Et devant une belle brochette de champions.

Je suis vraiment ravi de ce résultat, mon travail à l'entrainement paie bien en ce moment !! pourvu que la forme reste jusqu'à la fin de la semaine car j'arrive en fin de cycle de travail et il est bientôt temps pour moi de couper un peu pour bien récupérer et repartir encore plus belle j'espère.

260kms et quasiment 4000m de dénivelé positif. L'une des courses les plus exigeantes de la saison.

J'avais la possibilité de jouer ma carte après mes derniers résultats, donc de faire ma course. J'étais bien motivé. Le départ fut rapide comme d'habitude mais l'échappée est partie assez vite au bout de 10kms ( Jussi nous représentait devant dans un groupe de 6 coureurs). Je n'ai pas cherché à prendre les échappées pour tout miser sur le final.

Je n'avais pas trop de sensations car la course se déroulait sur un tempo moyen , BMC gérant l'écart avec l'échappée. Au bout de 160kms, nous attaquions le début des choses sérieuses et l'enchainement des bosses. J'ai vite compris que ce ne serait pas ma journée. Je ne supportais pas la température de 30°C , étouffant , souffle court , mal au ventre à l'effort du sans doute à tous les bidons engloutis et les jambes qui ne répondaient pas à l'accélération du rythme.

J'ai du faire un coup de chaud, devant même m'arroser la tête ! Je me suis accroché vainement jusqu'à la Redoute puis j'ai lâché , je termine dernier à 17minutes dans un petit groupe. Nous terminons qu'à 3 : Benoit 14ème et Christophe 40ème.

Journée à oublier , je suis déçu car je pouvais jouer ma carte et que j'adore courir sous le soleil et les hautes températures. Ceux sont les aléas du vélo ! Les courses se suivent et ne se ressemblent pas.

Maintenant, place au Tour de Romandie cette semaine.

Photos de Liege par la globetrotteuse Françoise !

A boire !!!! Avec au passage un aperçu de ma customisation du vélo sous le cadre

Chaud........ maillot grand ouvert !!

Avec Christophe

Je n'avais pas trop de bonnes sensations au départ , les jambes encore un peu lourdes du week end breton. Je me suis caché toute la course. Même si j'ai un peu mis la main à la pâte quand il a fallu rentrer suite à une grosse chute ( peloton coupé en deux)

Je me sentais mieux dans le final , je décroche une belle 21ème place au sommet du mur de Huy , pas mal. Victoire d'Evans.

Grande joie sur ce TroBroLeon puisque je décroche la victoire au prix d'un effort total !

Mes jambes étaient assez lourdes au départ avec le Tour du Finistère de la veille, j'ai mis un peu de temps à remonter le peloton et suivre quelques échappées. Anthony Geslin a trouvé l'ouverture au 50^ème kilomètre dans un groupe d'une dizaine. Leur avance n'a jamais dépassé les  2 minutes pendant pratiquement 80 kms. Malheureusement Anthony a crevé dans une ribine. Nous devions donc reprendre les choses en main pour reprendre la course du bon bout, AG2R s'est trouvée dans le même cas que nous et la course s'est durcie. On enchainait beaucoup de secteurs sur la fin et le peloton explosait ! Matthieu Ladagnous, Fred Guesdon puis Seb Chavanel crevèrent tour à tour ! Je me suis retrouvé aux avant postes et je suis sorti avec un groupe de 8 coureurs. Il s'est avéré que c'était l'échappée décisive. Il y avait de bons sprinteurs devant (Mondory, Lemoine, Vachon, Delpech !) Il fallait donc jouer fin !

Je me suis appliqué à ne pas m'affoler comme au Finistère et à mieux gérer mes efforts et j'ai attaqué à 2 reprises dans le dernier tour. J'ai pris un petit avantage que j'ai eu du mal à garder jusqu'au bout mais çà la fait !!! Enorme.

Je suis très heureux car je sentais que je tenais la forme depuis quelques temps ! Concrétiser cela en victoire c'est fabuleux.  Cela va aussi bien rebooster l'équipe pour les prochaines courses.

Je me retrouve 3^ème de la Coupe de France.

Voici les magnifiques photos made by Françoise qui retracent cette journée